白領的工作壓力大，工作量大，這讓他們少了很多休息的時間，工作中長時間的面對電腦，會讓眼睛極易出現眼部疲勞的問題，解決眼疲勞好好愛護我們的心靈之窗，就用工作中我們的茶品來解決吧。

護眼茶譜：

枸杞菊花茶

材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。做法：將枸杞加水1500cc，大火煮沸，轉小火燉煮20分鐘，再將菊花放入，大火煮沸后熄火五分鐘，撈去菊花，再以冰糖調味。功效：清肝明目。

枸杞紅棗茶

材料：紅棗、枸杞。作法：冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘，加入冰糖，煮至溶化即可。功效：枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

羅漢果茶

材料：羅漢果一個。做法：羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘后，飲用。有很好的護眼功效。

茉莉花茶

材料：茉莉花5克，白砂糖適量。做法：將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。功效：此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒功效。

菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂、金銀花各10克，代茶飲用，能化淤消脂、清涼降壓、減肥輕身，適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓者。

不同的眼病有不同的飲食方法，大家可以根據自己眼睛的具體情況來選擇飲食，此外多喝茶也是可以明目清火的。